お子さんのお口が臭う…なんてご経験をされたお母さんは多いのではないでしょうか？
口臭は大人だけの問題ではなくこどもにも同様な症状がみられます。
こどもの歯磨きは嫌がったり、めんどくさがったりと大変なことも多いかと思います。
しかし健康面でも放置するわけにはいきませんよね。
今回はそんなこどもの口臭ケアについてお話させていただきます。

口臭は大人だけの問題じゃない！？こどもの口臭事情

こどもにも虫歯ができるように口臭も存在します。
朝起きたらお口が臭う……風邪の時にお口が臭う……など様々なパターンがあるかと思います。
病気の時に免疫力が低下し口臭がおこることがあります。また、精神的なストレスにより唾液の分泌が減り口臭の原因になる場合もありますので変わったことがないかなど気にかけてあげましょう。
また、こどもたちは接近して遊ぶ機会が多いためお友達に気づかれてしまう場合もあります。
大人では直接言わないことでも、こどもの場合ストレートに伝えてしまうことがあります。口臭が原因で傷ついてしまう恐れもありますので、早めの処置をしてあげましょう。

効果的な口臭予防はこれ！

口呼吸を直す

本人は気づいていないことが多いのですが、寝ている間や気を抜いている時などお口が開いてしまっているこどもを目にしますよね。
お口が開いていると口内が乾燥し菌が繁殖しやすい状況を作りだしてしまいます。
また、菌が侵入しやすく虫歯や歯周病になる恐れがありますので鼻呼吸をするように促してあげましょう。
ただし鼻がつまっていて口呼吸をしている場合もありますので耳鼻科の受診もおすすめします

水分を取る

口臭の大きな要因に口内の乾燥があげられます。唾液を十分に分泌させるためにも水分をしっかり摂取しましょう。
ただし糖分が含まれていると虫歯の原因になるためなるべくお水を飲みましょう。

歯磨きをの質をあげ

こどもが歯磨きをさせてくれない…といったようにこどもは歯磨きをしたがらないことも多々ありますよね。最近では楽しみながら歯磨きができるアプリなどが開発されていますのでそちらを利用するなどして歯磨きを習慣化しましょう。また、定期的に歯科医院に通うなどして歯の健康の大切さを教えてあげることも大切です。

口臭予防に効果的な食べ物をご紹介！

他にも口臭を予防してくれる食べ物があることをご存知ですか？
おやつのついでに…お弁当に…気付かぬ合間に口臭ケアをしちゃいましょう♬

・緑茶…緑茶には殺菌作用のあるカテキンが豊富に含まれます。口臭の原因となる虫歯菌の増殖を抑えてくれます。
・ヨーグルト（無糖）…ヨーグルトに含まれる乳酸菌には虫歯菌や歯周病を防ぐ働きがあります。また、カルシウムも含まれますので歯を強くしてくれる効果も期待できます。
・緑色の野菜・海藻…野菜や海藻に含まれているクロロフィル（葉緑素）が口臭の原因となるガスと結びついて口臭を抑えてくれます。
しかし、クロロフィルは熱に弱いのでなるべく生で食べることをおすすめします。
・パイナップル・キウイ…この２つのフルーツにはタンパク質分解酵素が含まれており、口臭の要因の１つである舌苔除去に効果を発揮してくれます。

どれもスーパーなどで手に入る身近な食べ物です。
食事と一緒に口臭ケアができるなんて嬉しいですよね。

さいごに

こどもの口臭はデリケートな問題でもあります。
大人のように原因や対応方法がわからず、ただ傷つけられてしまう恐れがあるからです。
食べ物での対策や家族みんなで実践するなどして楽しくケアできるといいですね。